皆さんこんにちは！

皆さん雨は大丈夫でしたか？

久々に晴れましたね！九州では色々大変そうですが、皆さんも災害などの対策や

準備は他人事と思わずしておきましょうね！

さて、話は急に変わりますが…

[ケンザップ]ってしってます？( ﾟДﾟ)笑

ラ〇イザップぱくり？…そうですよ笑

お客様や知り合いによく僕の健康法やエクササイズ、食事法など聞かれるんです。

なぜかと言いますと…

古い付き合いの方はわかると思いますが…元々僕自身は痩せてて

20代後半くらいまで身長171センチ体重55㎏~57㎏で、食べても全く太れないタイプの

ヒョロヒョロした人間でした…

しかし30代になると、なんか少しづつ贅肉が気になるようになり

ポッチャリしてきて…気づけば体重が67㎏のデブに…笑

そんな僕が今の健康的な体になった方法を知りたいらしいく、友達やお客様からよく尋ねられます。

それで、シリーズ化して皆様に少しでも健康な美ボディーを手に入れてもらいたくて

☝見せたいだけね笑

僕の知っている情報をここにアップしていこうと思います。

個人的な見解や意見、感想、結果なので全ての事が皆様に当てはまるかは事がわからないので

「あっ、そんなやり方あるんだ？へ～」

くらいの感覚で読んでもらえれば幸いです。

その中から興味のあるのがあれば実践してみてください。

僕はダイエットやワークアウトにおいて大事なのは

知識と継続と計算が重要だと考えています。

お恥ずかしいですが…説得力を出すために笑

左）これは去年の10月末（ハワイ行く前）笑

中）今年の3月末に5ヵ月かけて10㎏増量

右）今年の4月末に1ヵ月で9㎏減量（コレもハワイ行く前）

おわかり頂けただろうか…？

ハワイ行く前には痩せるケンジ…笑

そんなことより…知ってほしいことは

10㎏太るのに5ヵ月掛かっていること…

逆に9㎏痩せるのに約1ヵ月しかかっかてません！

何が言いたいのかと言うと…

「太ることより、痩せることの方が断然早くて簡単」ってことです。

コレを見て少しでもやる気になったそこのあなた！

「やりたいと思ったことが才能」です！

一緒に美ボディーを手に入れましょう。

なんかのサプリやダイエットマシーンの販売みたいなブログになりましたが笑

一切、サプリとか売りつけたり勧誘とかしないので安心してください！

次回からは少しづつですが皆さんに自分の体験や実践したコトなどの情報や

知識などをご紹介していきますのでお楽しみに(^_-)-☆

筋肉バカでお馴染みのケンジでした